Retasan Hidup untuk Pagi yang Luar Biasa, Setiap Pagi: Kasur Anda!

Rata-rata manusia menghabiskan sekitar 25 tahun hidupnya untuk tidur. Itu berarti 9.125 hari dihabiskan untuk berbaring di kasur mereka! Ada banyak kekhawatiran baru-baru ini tentang jumlah waktu yang dihabiskan manusia untuk duduk di depan meja, menatap layar komputer, dan bagaimana memilih keyboard, meja, mouse komputer, dan kursi kantor yang tepat untuk menjaga tubuh tetap sehat. Tapi bagaimana dengan kasur mereka? Banyak konsumen yang memilih kasur berdasarkan harga atau ukurannya. Meskipun penting untuk mengingat anggaran dan tidak terbawa oleh promosi staf penjualan, kriteria yang paling penting adalah kriteria yang paling sering disalahpahami. Inilah cara memilih ketegasan yang memadai untuk kebutuhan pembelanja.

Dokter mengatakan bahwa saat tidur, tubuh harus ditopang dalam posisi netral, dengan tulang belakang mengikuti kelengkungan alami dan bokong, kaki, bahu dan kepala sejajar dengan benar. Tempat tidur yang terlalu keras akan menekan terlalu keras pada titik-titik tersebut, sementara yang terlalu lunak akan gagal memberikan dukungan yang memadai untuk struktur rangka. Siapa pun yang pernah bangun dengan tubuh yang sakit atau punggung yang sakit kemungkinan besar menjadi korban salah satu situasi ini.

Kesalahpahaman yang umum adalah bahwa permukaan tidur yang empuk adalah yang paling nyaman, karena paling menyerupai pelukan! Namun, bertentangan dengan kepercayaan populer, mereka yang menderita punggung sensitif harus mempertimbangkan untuk membeli kasur yang sedikit lebih keras untuk menopang tulang belakang. Aturan praktis ini berlaku bagi siapa saja yang pernah merasa pegal dan pegal saat bangun dari tempat tidur di pagi hari. Para peneliti yang mengikuti pasien dengan nyeri punggung jangka panjang telah menemukan bahwa orang yang menggunakan kasur berukuran sedang hingga keras mengalami nyeri punggung yang lebih sedikit daripada orang yang menggunakan tempat tidur yang lebih lembut dan lebih lembut. Pilihan yang tepat juga bergantung pada berat pengguna, tetapi harus selalu membuat tubuh terasa hampir tanpa bobot. Daftar berikut mencakup lima “aturan praktis” yang baik untuk semua pembeli yang berharap untuk menghindari taktik penjualan dan membahas ide yang mendidik tentang apa yang mereka inginkan dan butuhkan:

1. Jika punggung yang sensitif atau sakit pernah menjadi perhatian, lebih kencang selalu lebih baik! Bawalah bantal dan berbaring di permukaan selama 10-15 menit.

2. Lebih banyak kumparan TIDAK berarti lebih banyak kenyamanan! Tubuh manusia rata-rata tidak dapat menghargai apa pun di luar hitungan kumparan 390.

3. Meskipun tambalan pegas atau gelung bekerja dengan baik untuk sebagian besar pembeli, mereka yang berbelanja untuk seseorang yang berukuran lebih besar mungkin ingin membatasi pencarian mereka hanya pada pegas atau alas gelung, daripada opsi lain seperti busa memori atau lateks.

4. Orang yang tidur menyamping yang tidak mengalami sakit punggung bisa mendapatkan keuntungan dari permukaan tidur yang lebih lembut yang memberikan lebih banyak bantalan untuk sendi bahu dan pinggul mereka. Orang yang tidur perut harus mempertimbangkan untuk membeli opsi yang lebih kencang, mencegah duri mereka terlalu memanjang dan membungkuk terlalu banyak.

5. Tempat tidur tipikal memiliki masa hidup maksimal tujuh tahun, yang dapat membantu penganggaran atau perencanaan keluarga.

Mimpi indah!



Source by Andrew Stratton

Tinggalkan komentar

bnsp
%d blogger menyukai ini: