11 Trik Terbaik Berjemur untuk Tan Sempurna

Sementara kebanyakan dari kita memalsukan kulit cokelat kita, ada banyak alasan orang menyukai matahari. Menerapkan warna cokelat meningkatkan kadar serotonin, yang membantu mengurangi kecemasan. Tan juga akan menghasilkan vitamin D yang sehat untuk kulit, gigi, dan tulang. Namun, Anda harus tahu cara mempercantik dan memperpanjang warna kecokelatan tanpa merusak kulit Anda. Dengan melakukan ini Anda akan terhindar dari penuaan dini dan kanker kulit. Anda harus mengikuti tip dan trik ini untuk mendapatkan warna coklat karena berjemur yang sempurna setiap saat.

1. Anda harus selalu menghindari kursi berjemur

Jangan tertipu oleh kebohongan salon bahwa mereka akan membuat Anda berjemur dengan ranjang berjemur. Ini sangat salah karena tempat tidur ini mengeluarkan UVA dalam jumlah besar. Mereka tidak menghasilkan UVB, yang menstimulasi vitamin D. Tidak memiliki UVB akan meningkatkan kemungkinan kulit Anda terkena kanker kulit hingga 75 persen.

2. Oleskan tabir surya yang tepat

Anda harus selalu memastikan bahwa Anda menggunakan tabir surya yang tepat. Kami memiliki jenis kulit yang beragam dan Anda harus berkonsultasi dengan dokter kulit. Anda harus selalu menggunakan SPF 30 di atas SPF50. SPF30 menyaring lebih dari 97 persen sinar Ultra Violet B, sedangkan SPF50 akan menyaring lebih dari 98 persen. SPF50 terkadang memberi Anda tampilan berkapur dan Anda harus mengaplikasikannya kembali setiap dua jam. Bagi yang berkulit gelap sebaiknya menggunakan SPF15.

3. Dapatkan waktu tanning Anda dengan benar

Ketika kulit Anda tidak dapat menghasilkan melanin, itu telah mencapai titik batas penyamakan. Ketika kulit Anda mencapai titik ini, tidak ada gunanya berjemur dan tetap berada di tepi kolam renang sepanjang hari. Setiap orang memiliki batas waktu untuk melaninnya, dan tiga hingga empat jam sudah cukup, atau kurang bagi mereka yang memiliki kulit lembut.

4. Carilah tempat teduh

Anda harus selalu beristirahat dari matahari. Ini akan mengurangi intensitas sinar UV pada kulit Anda. Ini juga akan mengurangi risiko terkena sengatan matahari; tan Anda akan tetap sehat dan akan bertahan untuk waktu yang lama.

5. Gunakan suplemen alih-alih krim ‘percepatan tan’

Anda harus menghindari krim pemercepat kulit berwarna cokelat dengan segala cara. Tidak ada yang Anda aplikasikan pada kulit Anda yang akan membantunya menghasilkan lebih banyak melanin. Melanin adalah pigmen gelap yang melindungi kulit dari sinar UV. Namun demikian, mengonsumsi suplemen 25g beta-caretone akan meningkatkan produksi melanin. Ini tidak berarti bahwa Anda harus mengurangi tabir surya yang Anda gunakan; semua itu berarti bahwa pertahanan alami kulit Anda meningkat.

6. Makan makanan yang ramah matahari

Ada makanan yang akan membantu Anda meningkatkan likopen, yang merupakan SPF alami kulit. Likopen merupakan antioksidan yang ditemukan dalam jeruk, buah-buahan, sayuran, dan tomat. Dengan mengonsumsi makanan ini, Anda meningkatkan perlindungan terhadap sinar matahari hingga 33 persen. Salah satu sumber likopen terbaik adalah pasta tomat.

Ada antioksidan lain yang disebut Polifenol. Teh hijau memiliki banyak kandungan. Pastikan Anda minum setidaknya satu cangkir setiap hari. Ikan, yang kaya Omega-3, memiliki kekuatan anti-inflamasi yang melindungi kulit Anda.

Cokelat hitam mengandung flavonoid yang melindungi kulit Anda dari sengatan matahari, sedangkan kafein akan membantu mengurangi risiko kanker kulit. Minumlah setidaknya satu cangkir kafein, atau cokelat, sebelum Anda pergi ke pantai.

Berpura-pura

Jika semuanya gagal, Anda bisa memalsukannya. Ada begitu banyak produk penyamakan yang beredar di pasaran saat ini. Mulai dari botol semprot hingga tanning mousse. Jika Anda tidak dapat menjangkau semua bagian tubuh Anda, Anda dapat meminta bantuan seorang teman untuk menggelapkan tubuh Anda. Atau, Anda dapat mengunjungi salon dan berjemur sebelum pergi ke pantai.

Ingat, Anda harus sangat berhati-hati tentang seberapa sering Anda terpapar sinar matahari. Pastikan Anda memiliki waktu istirahat saat berjemur.

7. Cukur dan lakukan eksfoliasi sebelum Anda berjemur

Untuk memastikan Anda mendapatkan warna cokelat yang merata, Anda harus melakukan eksfoliasi, bercukur, dan mandi sebelum berjemur. Anda harus melakukannya meskipun Anda menggunakan semprotan tan profesional. Dengan pengelupasan kulit dan mandi, Anda menghilangkan kulit mati dan kering. Kulit mati yang kering akan membuat warna kecokelatan tidak merata. Jika Anda melakukan ini setelah penyamakan, itu akan membuat kulit Anda terlihat berantakan.

8. Gunakan pelembab berbahan dasar air

Jelas terlihat bahwa bagian tertentu dari kulit Anda tampak lebih gelap daripada bagian lainnya. Self-tanner akan memenuhi area kering seperti siku dan lutut. Inilah mengapa Anda perlu melembabkan tubuh Anda terlebih dahulu untuk mendapatkan warna cokelat yang konsisten. Anda harus menggunakan pelembab berbahan dasar lidah buaya atau air. Krim yang mengandung minyak akan menjadi pelindung kulit dan menyebabkan warna kecokelatan di sekujur tubuh Anda.

Pastikan pelembap meresap ke dalam kulit Anda sebelum Anda mengaplikasikan bahan penyamakan.

9. Temukan formula tanning yang tepat untuk kulit Anda

Tidak semua produk sama. Sayangnya, satu-satunya cara untuk mengetahui mana yang cocok untuk Anda adalah melalui review, penelitian, dan trial and error. Anda harus pergi ke internet dan membaca ulasan orang lain. Anda juga bisa mencari jasa profesional. Ada begitu banyak produk di pasaran dan Anda pasti bisa mendapatkan yang cocok untuk Anda.

10. Hapus semua sisa parfum, riasan, atau deodoran

Sekali lagi, semua produk ini bertindak sebagai penghalang warna cokelat Anda sementara yang lain dapat menyebabkan iritasi. Untuk alasan ini pastikan Anda menghapusnya sebelum penyamakan.

11. Aplikasikan tan Anda di lingkungan yang sejuk dan kering

Jangan langsung mengoleskan larutan penyamakan saat Anda keluar dari kamar mandi. Uap dan panas di dalam ruangan akan menyebabkan kulit Anda tidak mengering dengan baik dan sangat tidak boleh jika Anda ingin melakukan tan dengan benar.

Jadi, untuk menghindari terlihat seperti tomat selama liburan musim panas Anda, ikuti semua tip di atas dan Anda pasti akan mengembangkan cahaya yang sehat.



Source by Bob Tom

Tinggalkan komentar

bnsp
%d blogger menyukai ini: